J'ai créé l'association Nature & Sophrologie, qui a pour mission d''accompagner les personnes qui le souhaitent, vers le Mieux être.​​​

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Accompagnement personnel et/ou en groupe pour les particuliers.

Adaptation pour répondre à l'amélioration du bien-être au travail dans les instituts, les hôpitaux et les entreprises.

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🧘‍♀️ Qui suis-je ?

Je suis Katia Thénot, Sophrologue (Ecole de Sophrologie Caycédienne) et Coach certifiée, accompagnante en pleine conscience et passionnée par le lien entre nature, émotions et épanouissement personnel.

J’accompagne en douceur les personnes en quête de sens, de confiance en soi et de liberté intérieure.

Mon approche est intuitive, bienveillante, respectueuse du rythme de chacun, et profondément ancrée dans la connexion à soi et à la nature vivante.

Avant cela, j'ai accompagné pendant 21 ans les soignants dans différentes spécialités thérapeutiques (infectiologie, cardiologie, psychiatrie et immuno- oncologie), et pendant 7 ans, j'ai exercé en tant que coach et formatrice en communication (en entreprise).

 

🌿 Ce que je propose pour permettre votre transformation :

Mon approche est holistique :

• Séances de sophrologie à distance (visioconférence), à domicile ou en institut

• Coaching de vie et développement personnel intégrant une découverte de soi avec la numérologie si cela résonne pour vous 

• Bains de forêt humaniste (Sylvothérapie) pour se reconnecter à son intériorité et à la nature

• Arbo-coaching (coaching en connexion avec les arbres)

• Yoga du rire pour libérer les tensions et retrouver la joie ​

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💬 Pour quels besoins suis-je souvent contactée ?

Vous vous reconnaîtrez peut-être dans ces ressentis

• “Je manque de confiance en moi”

• “Je suis hypersensible, mes émotions me débordent”

• “Je me sens stressé(e), surmené(e), fatigué(e)”

• “J’ai du mal à dire non, à poser mes limites”

• “J’ai l’impression de revivre les mêmes schémas”

• “Je suis à un tournant de ma vie et je me sens perdu(e)”

• “J'ai des troubles du sommeil "

• "Je ressens une tension intérieure constante”

• “J’aimerais vivre plus librement, être moi sans masque”

• “Je souhaite retrouver ma joie, mon intuition, mon équilibre”

• "Je suis enceinte et je souhaite créer un lien avec mon bébé"

🌞 Quels bénéfices attendre ?

Chaque accompagnement est unique, et les retours les plus fréquents de mes clients sont :

• “Je me sens plus en paix et en conscience”

• “Je me comprends mieux et je m’accepte tel(le) que je suis”

• “Je retrouve confiance en moi et en mes choix”

• "Je dors mieux"

• “Je suis plus joyeux(se) et aligné(e)”

• “Je prends des décisions avec plus de clarté”

• “Je vis les situations avec plus de recul et de sérénité”

• “Je me sens libre d’être moi-même, sans peur du regard des autres”

• "Je me sens prête à être maman"

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🌟 Mon approche :

• L’écoute pleine et respectueuse de qui vous êtes

• La confiance, base de toute transformation intérieure

• L’autonomie, pour que vous deveniez votre propre guide

Je crois profondément que tout est déjà en nous. Il suffit parfois d’un espace d’accueil, d’un accompagnement doux, pour souffler sur la poussière et laisser jaillir la lumière intérieure.

Vous pourrez actionner dans le même accompagnement, plusieurs clés (coaching, sophrologie, connexion au vivant, numérologie) pour entrer en douceur dans votre grotte intérieure, et explorer avec différents points de vue, qui vous êtes ainsi que les situations que vous vivez. 

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📍 Où ?

Je propose mes séances :

• En ligne (France entière et pays francophones), à domicile

• En présentiel (bains de forêt et coaching avec les arbres, sophrologie) dans la région de Vigneulles-lès-Hattonchâtel, Meuse (55), Lac de Madine, Commercy, Saint-Mihiel et au besoin dans le grand Est

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​"Si la vie vous a conduit(e) jusqu’ici, c’est peut-être le bon moment de faire un bout de chemin ensemble".

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Merci pour votre confiance 

Nature et Sophrologie - Katia THENOT​

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-gestion du stress, des émotions, changements de vie, prendre des décisions éclairées, grossesse, hypersensibilité, trouble du sommeil, développement personnel et spirituel, amélioration de la qualité de vie au travail-